オンラインフィットネスに潜むデメリット
オンラインフィットネスのメリット・デメリット
- 自宅で自分に合ったトレーニングをしたい
- 運動不足で肩こりがひどくなった
- 泳ぎに行ったら嫁からからだのダメ出しをもらった
- バストを保ったままやせたい。
- トレーナー付きのフィットネスクラブに入会したいけど遠すぎて続かなさそう
- 体重が増えてきているのを感じているが、怖くて体重計に乗るのすらここ2、3ヶ月行っていない。
- ジムに通うと知り合いに会うので恥ずかしい
オンラインフィットネスのデメリットが気になって、今のままやらずにいると・・・
- 筋トレが3日坊主で終わると自己嫌悪に陥る
- なかなか筋肉がつかないからといって無理をしてケガをしてしまう
- 効率の悪いトレーニングで運動も続かない
- 筋トレを挫折したままだと、挫折癖が付いてしまい何をやっても続かなく鳴る
- リバウンドを繰り返してしまい痩せにくい体質になる
- 運動不足をそのままにしておくと病気のリスクが高まってしまう
- 健康診断で生活習慣病になってしまい、放っておくと病気になりそうで怖い
オンラインフィットネスでトレーニングすると・・・
- 食事メニューを考えなくていいから材料を無駄にしなくてすむ
- 人からも痩せたね、良い感じに見られ、メンタル的にも自信になってきて何事にも意欲がわいてきた。
- ワンサイズ小さい服を着ることができるようになる
- 正しい筋トレの知識が付くことで理想の体型に近付くにはどうすればいいか分かるようになる
- オンラインだから、いつでもどこでも出来る
- お金を気にせず運動できるので、体を絞るだけじゃなく、デート代も浮かせられる
- 夫にスタイルが良くなったと褒められ、ラブラブな関係に
オンラインフィットネスの気づきにくいデメリットは？
- マンションだと騒音が気になる ⇒ 自宅の環境を伝えれば考慮してプログラムを組んでくれる
- 集合住宅だと運動する時の音や振動に注意が必要な場合がある ⇒ 好きな時間にできるので、近隣に迷惑にならない時間帯も選べる
- 真剣にトレーニングしたくない人にとってはプレッシャーを感じる ⇒ ２週間無料で試してみる
- 家族がいれば、邪魔されたり集中できない危険性がある ⇒ LINEでこまめにやりとりしたり変化の写真を送ることで、トレーナーさんに認めてもらえるので続けやすい
- よいトレーナーがいるのか気になる
オンラインフィットネスのメリットはどんなものがある？
- ジムに通うより断然安く交通費もかからない
- 密室で二人だけにならない
- 月額で運動レッスンし放題なので、忙しさやコンディションに合わせてトレーニングを組める
- 料金がリーズナブルで気軽に始めやすい
- 時間に縛られないので、いつでも空き時間にカラダを動かせる
- 個別のアドバイスをもらえる
- 規則正しい生活を送れるようになる